Nutella Fit
Idea in equilibrio dal web https://dietainequilibrio.it/wp-content/uploads/2025/02/nutella-fit.mp4
Dietainequilibrio il progetto di nutrizione funzionale modellato su di te
Ritrova il tuo equilibrio alimentare in armonia
Ritrova il tuo equilibrio alimentare in armonia
Elaboro piani nutrizionali personalizzati sulle esigenze di ogni singolo individuo in base alla loro storia pregressa alle loro abitudini alimentari e a loro stile di vita.
Sono specializzata in modo particolare in percorsi di riequilibrio alimentare e ricomposizione corporea attraverso i metodi della dieta mediterranea e chetogenica, in alimentazione sportiva, dietetica per patologie, nutrigenetica e fitoterapia.
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Ricevi per email il tuo piano dietetico personalizzato e le relative indicazioni.
Rimani in contatto con la nutrizionista per analizzare obiettivi ed esigenze e ricevere supporto per qualsiasi richiesta.
Programma il tuo controllo nutrizionale per monitorare i risultati e definire i nuovi obiettivi.
Credo fermamente che l’alimentazione debba essere personalizzata e finalizzata al raggiungimento di un benessere psicofisico globale, fatto di scelte quotidiane e di un sano rapporto con il proprio sé.
Ogni percorso mira al raggiungimento della consapevolezza del proprio unico e personale equilibrio: rispettandolo ed ascoltandolo, potrai migliorare la qualità di vita, la tua salute e vivrai ogni pasto come un momento sereno e piacevole, da gustare con gioia e leggerezza!
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Grattugia le zucchine e lasciale risposare 10 minuti in una ciotola. In un’altra ciotola mescola l’albume, il pesto, il prezzemolo tritato e la ricotta con
Frulla tutti gli ingredienti con un frullatore fino a consistenza semi-densa/cremosa. Versa la cioccolata in una tazza o in un pentolino e riscalda al microonde/sui
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PESO: deve essere misurato al mattino, a digiuno, senza indumenti e scarpe, con una normale bilancia pesapersone. Indicare se si è in presenza di ciclo mestruale.
ALTEZZA: deve essere misurata con un metro da sarta senza scarpe, ponendosi in piedi con la schiena aderente ad un muro, i talloni anc’hessi ben aderenti al muro e la testa dritta, con lo sguardo rivolto dritto in avanti.
CIRCONFERENZA VITA: deve essere misurata con un metro da sarta, 4 dita sopra l’ombelico, stando in posizione eretta e rilassata.
CIRCONFERENZA ADDOME: deve essere misurata con un metro da sarta, 4 dita sotto l’ombelico, stando in posizione eretta e rilassata.
CIRCONFERENZA COLLO: Si misura facendo passare il metro perpendicolare all’asse longitudinale del collo, al di sotto del pomo d’adamo.
CIRCONFERENZA POLSO: Si misura facendo passare il metro perpendicolare all’asse longitudinale dell’avambraccio, sotto i processi stiloidei del radio e dell’ulna, a braccio flesso e con palmo della mano che guarda verso l’alto.
CIRCONFERENZA DEL BRACCIO: Si prende in posizione eretta e si flette il gomito a 90°. La circonferenza si prende nel punto medio del braccio.
CIRCONFERENZA AVAMBRACCIO: Si prende in posizione eretta e si flette il gomito a 90° e la misura si esegue immediatamente al di sotto della piega del gomito con braccio in estensione, identificando la circonferenza massima.
CIRCONFERENZA COSCIA: Si misura, in posizione eretta, con ginocchio flesso a 90°, in corrispondenza del punto medio tra l’inguine e il margine prossimale della rotula.
